Новини

Депресія - стан, якого можна позбутися.
Якщо ви відчуваєте лише легкі ознаки депресії протягом кількох днів - Ви можете спробувати впоратися з нею самостійно. Встановіть собі граничний термін, коли Ви очікуєте настання поліпшення і якщо цього не відбувається - звертайтеся до спеціаліста.

Перші кроки в лікуванні депресії
1. Дізнайтеся більше про депресії і методи її лікування з матеріалів нашого сайту. Відмітьте, які симптоми є у Вас, прочитайте про існуючі методи лікування, Ви можете прочитати, які питання Ви, можливо, будете обговорювати з лікарем.
2. Зверніться до фахівця - лікаря-психотерапевта. Він допоможе Вам визначити, чи є у Вас депресія і як з нею можна впоратися.
3. Поговоріть з родичами або друзями. Депресія могла віддалити Вас від них. Близькі люди можуть підтримати Вас у цей період і допомогти знайти фахівця для захворювання. Ви не зобов'язані залишатися з депресією один на один. Після розмови з близькими Вам полегшає.